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                哺乳期吃什么下奶呢?

                来源:e快三网址大全  日期:2016-09-21

                哺乳期吃什么下奶呢?相信每一个产妇都会采用母乳喂养宝宝,母乳的营养价值非常高,足够宝宝初生时期的营养需求。然而,令广大产妇比较烦恼的应该就是奶水不足的问题,有的产妇由↓于心急而盲目的补一些所谓的催奶食〖物,导致问题更加严重。那么哺乳期吃什么下奶呢?

                哺乳期吃什么下奶

                哺乳期吃什么下奶呢?

                1、丝瓜

                丝瓜络是一种▼中药材,络味甘,性寒,如果出〗现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

                2、茭白

                茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,不仅好吃,营养丰富,而且含有碳】水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。

                3、豆腐

                豆腐■有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

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                4、鲫鱼汤

                鲫鱼利水除湿,和中补虚,并且能较好的下奶作用,产妇可常食鲫鱼炖豆腐,补而不腻。

                哺乳期吃什么下奶呢?通过以上的介绍,相信大家对于下奶的食物有了一定的了解了。除了以上常见的几种食物,当然也有其他更多的了,但◥是大家在哺乳期间切忌盲目的乱补食物,否则很容易出现相反的效果。通过食物催奶的同时,也可以尝试请专业的催乳师来帮忙按摩催乳,这样效果会更好的。


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