• <tr id='FJjMi4'><strong id='FJjMi4'></strong><small id='FJjMi4'></small><button id='FJjMi4'></button><li id='FJjMi4'><noscript id='FJjMi4'><big id='FJjMi4'></big><dt id='FJjMi4'></dt></noscript></li></tr><ol id='FJjMi4'><option id='FJjMi4'><table id='FJjMi4'><blockquote id='FJjMi4'><tbody id='FJjMi4'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='FJjMi4'></u><kbd id='FJjMi4'><kbd id='FJjMi4'></kbd></kbd>

    <code id='FJjMi4'><strong id='FJjMi4'></strong></code>

    <fieldset id='FJjMi4'></fieldset>
          <span id='FJjMi4'></span>

              <ins id='FJjMi4'></ins>
              <acronym id='FJjMi4'><em id='FJjMi4'></em><td id='FJjMi4'><div id='FJjMi4'></div></td></acronym><address id='FJjMi4'><big id='FJjMi4'><big id='FJjMi4'></big><legend id='FJjMi4'></legend></big></address>

              <i id='FJjMi4'><div id='FJjMi4'><ins id='FJjMi4'></ins></div></i>
              <i id='FJjMi4'></i>
            1. <dl id='FJjMi4'></dl>
              1. <blockquote id='FJjMi4'><q id='FJjMi4'><noscript id='FJjMi4'></noscript><dt id='FJjMi4'></dt></q></blockquote><noframes id='FJjMi4'><i id='FJjMi4'></i>

                孕妇如何控制体重

                来源:e快三网址大全  日期:2016-10-19

                孕妇如何控制体重?妊娠十月对于每一个女性来说,既是非常幸福也是影响非常大的一个过程。之所以幸福是因为孕育着一个新的生命,为自己即将到来的宝宝而幸福。而影响☆也是多方面的,比如孕妇的身材、体重等,对于爱美的女性来说打击也是比较大的。那么孕妇如「何控制体重呢?

                孕妇如何控制体重

                孕妇如何控制体重?e快三网址大全表示:无论有没有怀孕,都应当注意做好体㊣ 重的控制。如果本来就比较胖的话,那么怀孕后只能是△更加的胖,不可能变瘦的。要想保持满意的身材,只有通过〓饮食与运动来调节并控制好体重。

                孕妇如何控制体重?

                1、孕早期

                有的人认为孕早期应当“大补”,多吃各种肉类,其实这样的做法是不科学的,这样只会导致孕妇体重的增加。孕早期的胎儿▓发育比较缓慢,对于营养的需求也是很少的,因此孕妇在孕早期是不需要过多的补充营养物质,只需要正常饮食就好了。孕早期☆孕妇的体重一般每月增长不超过1斤,正常是在0.5左右。

                2、孕中期

                孕中期一般是在怀孕的第4-6个月的时间。此时的胚胎已经稳固了,而且妊娠反应也基本没有了,此时的饮食也不需要过度补充营养,正常饮食就可以,但要适当的多吃一些新鲜的果蔬,并且牛奶也要坚持每天喝。要想控制住体重,那么应当食用低脂食物,这个阶段的体重应当控制在每个月增加1斤左右。

                3、孕晚期

                孕晚期就是指的是出生前的3个月,这段时间胎儿的生长发育速度非常快,也是孕妇体重增加最快的时候。此阶段,孕妇应当保证充足的睡眠,以■及很好的睡眠质量,合理的饮食,均衡补充营养。可以适当补钙补铁,猪肝,瘦肉,鸡蛋黄含铁比较丰富,虾皮含钙丰富。这个阶段应当控制在一个月增长2-3斤左右。

                孕妇如何控制体重?通过以上专家的讲解,相信大家对于孕期的体重控制有了详细的了解了。控制体重不仅仅是从饮食角度出发,另外适当的运动也是不可缺少的,并且需要养成良好的生活作息习惯。


                相关阅读:

                1、如何科学护◥理新生儿

                2、宝宝拉肚子怎么办

                快速预约

                马上预约

                服务项目

                • 月嫂

                  指导正确哺乳、喂养、呵护、
                  洗澡、穿衣、换洗尿布、物品消毒

                • 保姆

                  带小孩、照顾老人、
                  做饭、烹饪、花草养护

                • 催乳师

                  催乳、开奶、科学无痛回奶、
                  哺乳期乳腺养护、深≡度乳腺管疏通

                • 更多服务>>

                您的预约信息已经成功提交,我们会尽快与您联系

                感谢您选择我们!

                Thank you for choosing us